結局風邪を引いてしまいました。喉をやられている時点でもうアウトだったのかも知れません。いやしかしこの一ヶ月で２度目も風邪を引くとは。そう今年寝場所を変えたのですが、なにやら乾燥気味で朝おきると喉がからから、加湿器を調達しようと思っています。
いやはや、午後になり雨が降り出してからズッと喉が楽になりました。そこでチョイと気になって今年風邪を引き始めた前日の湿度を調べて見るとすべて３０％前後。勿論いままでプールで頑張っちゃっても風邪にならなかった日は沢山あった訳でそういったいくつかの条件が重なってくると確率がドンドン上がってくるのでしょうね。今日は乾燥しているからマスクをしておこうとか、練習は頑張りすぎず控えめに等と注意する事でかなり防げるのかも知れません。ただ、かなり高い確率で風邪をひいてしまうプールもあるので、そういったプールはやはり入らない方が良いのでしょうねえ。夏でも冬でも海へ入った後喉をやられたり風邪を引いた記憶は全く無いのですがねえ。来年はやっぱりチャリで辰巳詣でに頑張ってみましょうか。

先日久しぶりに1,000mを泳いでみました。週にせいぜい４千m程しか泳がなくなっているので、多分400mも行かないうちから疲れてドンドンペースが落ちていくのだろうなと思っていたら、全然ペース落ちないのですよ。ここしばらくはプールに入っても殆どアップとフォームのチェックだけでおしまい。長距離というか持久力をつけるような練習は全くしていなかったので逆に驚いてしまいました。ただ、タイミングとかキャッチとか肘の曲げ具合やストリームライン等、以前からコーチに色々指摘されていた事を一つずつ直していたので、昔より効率の良いフォームが出来てきているからなのかも知れません。
ああ、これで距離泳いでいけば来年の春頃にはいい感じで仕上がっていくのかなあ〜とも思うのですが、今はとことんリラックスして泳げているので、これもよしかと、またOWSの大会に向けて等と考えると力も入りすぎちゃうのかなとも思いますし、フォームの課題もまだまだあります。
ってホント思いましたよ。伸びないのは、まだまだ練習量が少ないのではないかな？と思っていた頃もあったのですが、今まで伸びなかったのはそれ以上にフォームをないがしろにしていたからだったんだなと。もう暫くはこんなスタンスで水泳に取り組んでいこうと思っています。
いや、トライアスロンにもスイムありますし距離泳がない癖がついて全然続けて泳げなくなっていたらど〜〜〜しよ。と不安になっていたのですが、ちょいと安心。このままランやバイクに専念です。

耳鼻咽喉科へ行ってきた。プールへ入った後の鼻炎や喉の不調を話すと、プールの前と後にコレを鼻にと鼻炎薬くれた。ただ根本的な対策は「プールへは入らないようにするしかないね」と。「特に消毒の強いプールは止めときなさい」という事だった。そう鼻だけだったらまだ良いのだが喉をやられてしまうのが辛い。やはり控えるしか無いようである。ただ、塩素とかの消毒が少ないプールだったら・・・。久しぶりに辰巳に行ってみようかな。たしか塩素を使っていなかった筈だしね。うぉっとスギ花粉の対策を聞き損なった(^_^;

いやはや。結局一週間殆ど練習を休んでしまった。風邪はさほど酷くはならなかったのだが、このところ膝や踵にもかなり負担がかかってきていたのでこの際十分休養と。ただ、このまま休み癖が続いてしまうと例年の如くズルズルと長引きホントに今までの練習が元の木阿弥と化してしまうので、ゆっくりとでも再開していかなければならない。ただ喉の調子も今ひとつでゼ〜ゼ〜ゼ〜。そう体の中で一番弱い場所なんだよなあ。ヤバいなあ。

そう喉と言えば以前喉に骨を詰まらせた。まあ、そのうち取れるだろうと思っていたら３日たっても全然取れずで結局耳鼻咽喉科へ行って取ってもらった。医師は「コレで取れなきゃ手術だね」とフレキシブルパイプの先っぽにカメラとライトとピンセットがついた、ちょいとびびりそうなエイリアンのような機械を持ち出してきた。「そんな大げさなあ」と思ったのだがそれで見事に骨は取り除かれた。
ちなみに骨の正体は鯉。法事の時の鯉濃[こいこく]だったのだが、医者の有り難みを感じながらも、もう２度と鯉濃は食べないでおこうと決意した程だった。

そうそう、耳鼻咽喉科といえばスギ花粉の季節もそろそろ気になり始めている。これからは陸上でのトレーニングが多くなる訳で今のうちから医者に行って対策しておいた方がよいのだろう。今月は耳鼻咽喉科通いからだな〜。ついでに喉の調子も見てもらおう。そう、喉の塩素対策も聞いてこなければ。

う〜ん、スギ花粉も塩素も気せずに練習出来る場所。やっぱり沖縄なんだよね。沖縄では風邪やインフルエンザ、この時期やっぱり流行するのかねえ。５日間連続で雨の中を走っても体調は全く崩れなかったし、体質的に合っているいるのだろうな・・・と。11月から４月までは沖縄で生活って憧れなんだけれどねえ。

ダルマさん。ちなみに男は黒で、女はピンクだと。ぎゃは(^_^;　そう赤はオールマイティなのかな？？？　チィッちゃいやつは意外と可愛かったり。でも、うかつに置いておくとモモが転がして遊ぶんです。

そう今回は携帯電話のデジカメで写してみました。近景はまあなんとか使えるのですが、遠景はぼろぼろ。私が初めてデジカメを買ったのは１９９８年で、その時のデジカメは使い捨てカメラの画質に追いつけ追い越せといったレベルのものでしたが、意外と奇麗で今回の携帯電話より写りは良かったですねえ。この携帯電話のデジカメ、案外期待していたのですが、チョイと残念でした。やっぱりメーカーや機種によってもレベルの差はあるのかな。ただコンパクトデジカメでも携帯電話でも濡れるの当たり前の使い方をする癖がついているので、あまり選択の余地がないのですよねえ。

そうそう、そもそもお酉さまの時にお参りする習慣は無かったのですが、以前友人と新宿へ飲みに行った後、新宿をぶらついている時お酉さまの境内の中へ迷い込み、その時ちょうど子供の受験の前で、思わず白のダルマを買ったのが切っ掛けになり、それ以来今まで続いてしまいました。ちなみに白のダルマを買うのは今年が最後になるのかなと。いや、なってくれるとありがたいな。いやあ、あの頃はまだ付き合いでは飲んでたんだな・・・。ちなみに一度だけ近くのほかの神社へ行き白のダルマを買って帰った明くる年、受験ことごとく落ちちゃいましてね。それ以来花園神社のあのおばさんからと「げんかつぎ」が始まってしまいました。ただ年の瀬にそんな話を一年ぶりのおばさんとするのがとても楽しかったりするのです。ちなみにそのおばさん、ダルマを売って四十年って。

はてさて、あっという間に今年もクリスマスツリーが飾られる季節になっちゃいました。そう、そろそろ年賀状もどうするべかと。もう郵便局も株式会社になっちゃったのだから年賀状もなんか不思議な行事だったよなという事になってきちゃうのかも知れませんし。昔読んだ曾爺様の日記のようなものにも書かれてたのですが、年賀状って昭和の初め頃から始まったそうなのですよね。それに、そもそもお歳暮やお中元も不思議なもので、元々はお世話になった方や、お世話になっている方にご挨拶に伺うのが、デパートが代わりに良いもの送っておいてあげますからってな事になってしまった訳で、結局クリスマスやバレンタインデーと同じように企業に踊らされていってしまっているような気もします。そう、その曾爺様の日記にはなぜこのような事が始まったかも書かれていたような。そんなに大それた意味合いも無かったと思いますが、もう一度調べてみましょうね。それに年賀状はeメールで済ませてしまうのが、最近の流れのような気もするのですよね。って元々左利きで、右に直された為か字書くの嫌いで年賀状書くのも凄く抵抗あった言い訳のようになってますが・・・。左手ですらすら字を書く人を見るとうらやましく思います。いや、キーボードの社会になってどれだけ助けられたことか。おっと脱線。只、どんどん世の中合理化されていっちゃって、そういった拘りのようなものが全然なくなっちゃう社会もきっと面白くないんだよなと思うのですが、結局eメールが届く人にはそれで済ませちゃうかも。ただ私の場合その方がワンパターンにならず相手の顔を思い浮かべながら書けますしね。いずれにしても今年のいや来年の年賀状は今までの流れて出すのだろうなと思うけど、きっと年ごとにどんどん減っていくのかな〜と。

足が弱りはじめて歩きはじめたのだが、早足位やチョイと小走りした位では体重を減らすのはダメなんだなとチョイと苦しくても我慢して走りはじめたのは昨年の９月だったろうか、続くかどうか心配でもあったのだが、何とか続いてきている。いやあめでたいめでたい！走るのが嫌いどころか「自分のやる事じゃない！」と決めつけていた事をココまで続けられている事にチョイと祝杯なのである(^_^;

いやしかし、その時はまだ全く考えられなかったトライアスロンまでそろそろエントリー考えなくちゃなどと大それた事にもなっていたりする。ちなみに一年前は走り続けたくても苦しくてJog&Workになってしまっていたのだが、最近ではゆっくりであれば10kmは何とか走れるようになってきている。おまけに涼しくなった為か、このところ、ちょとだけペースも上がってきた。上がったといっても人がジョグするペースにもまだ追い付いておらず皆の背中がドンドンと遠のいていってしまうのだが、「なんか走れるようになってきたかな？」という自信は付いてきた。

また以前はアスファルトの上を走るとすぐに足が痛くなっていたのが、ゆっくり走ればかなり保つようになってきている。一年経って大分足が鍛えられているのだろう。この数日また体重が減ってきている事も大きいのかも知れない。３月頃まで81kgだった体重も74kgになってきている。そう目が覚めたら兎に角先ず一杯水飲んで走りに行くモーニングランが効いていそうな。モーニングスイムは体がつづかなくなって自滅したのだが・・・これは続くかな。プールへ行かなくてよい分気侭な自分向きなのかもしれない。そー。海でキャンプしてる時は同じような感じでモーニングスイムしているしね。

朝起きてモーニングラン、朝飯食って前の海でスイム、コーヒー飲みながらひと休みしてツーリング。うひゃ〜沖縄の海が呼んでいる。そー・・・・・ＪＴＡのありがとうキャンペーン往復チケット当たっちゃってるしm(_ _)m

ＯＳＪの練習会に参加してきました。２ヶ月ぶりかな(^_^;
午前中にバイクをやり、午後にランとスイムで、バイクは大分へたばらない様になってきたのですが、ランは、またもや見事においていかれてました。この一年間、三種目の中で一番練習してきているのに、依然としてダメなんですよねえ。まあ最初からわかりきっていた事なのですが。スイムはたいして練習していなく、腕回りも胸回りも細くなってきているのに全然疲れもせず息も上がらずって、やっぱり蓄積なのでしょうね。ただ諦めきれないのが、ランが遅いなりにも１年前より半年前より３ヶ月前より１ヶ月前より確実に速くなってきているところなんですよね。全然速くならなければ一年経った今頃にはスッキリ諦められたとも思うのですがねえ。
で、やっぱり大会へのエントリーの話題が出てきてしまうのですが、これだけ走れないのを知っていても「エッ宮古でないの？」と言われてしまうと「エッこんなに走れなくてもエントリーしてよいの？」と思ってしまうのですよね。まあ今の時点で宮古は兎も角、そんな風に言われるとランでリタイヤ覚悟でエントリー？と悩みはじめてしまいます。そう、陸上の競技はリタイヤをそれ程意識し過ぎる事も無く参加していってよいのだな〜〜〜とも。
そう、そろそろ「泳ぐ旅人」トライアスロン大会情報作らないとねえ・・・。
お薦めがあったら教えてください。m(_ _)m

メール

ここ暫く「泳ぐ旅人」の扱いをどうするか決めかねていたのですが、本人の思いが変化している状況でオープンウォータースイミングとする事に無理があるのだろうと、このさいドドンと思い切り方向転換する事に決めました。（案外トライアスリートの方も見ていて下さるようですしm(_ _)m）「泳ぐ旅人」のタイトルはそのままか、シンプルに「およたび」にするか、またそれ意外にするかも決まっていないのですが、（そうAkiさんからは「およたび、こぎたび、はしりたび」というのも頂いてm(_ _)m）色々考えて行こうと思っています。m(_ _)m

いや、しかしスッキリしました。やっぱり中途半端なのは良くないのですね。新しいサイトも工事中は極力避けたいので、まだ暫く先になると思いますが、私が新しくレースデビュー（ランから、バイクから、トライアスロンから？、あんがい又OWSに出てたりするかも知れませんが(^_^;;）する頃には間に合わせたいと思っています。
いやしかし、やっぱりレースに出るには中途半端じゃなく、しっかりと練習をして臨まないと練習してないオーシャンスイムレースと同じで、苦しむばかりだったり、怪我したり故障することは目に見えているので、暫くは日々トレーニングに励みたいと思っています。そういい歳なんだしと自覚させ、自覚させられながら・・・、それにサイトの作成とも相乗効果は確実にありそうですしね。

そうそう、バイクの方も腰痛で４０分程度で悲鳴を上げていたのが、少しずつのツーリングと、フィットネスクラブでのストレッチに腰回りの軽く簡単なウェイト。そしてチピッとづつシートの高さを変え、ステムの長さを変え、サドルのの前後もほんの数ミリづつずらし、走りやすい位置を探し、なんとか３時間程度迄こげるようになってきました。おまけに走り終わってからも腰が痛くな〜い！！！こうゆうのってとても楽しくて、こういった事こそ奮戦記だよなあ〜と思う今日この頃でありますが、暫くはこんな感じで地道なマイペースでいこうと思っています。って、ワシ昔からマイペースか　m(_ _)m

ちなみに一人でやっていると試行錯誤が山ほどになってくるのですが、５０歳から始めた失敗やら成功やらを記録していければ、ＯＷＳのチェックポイントと同じように良いサンプルが出来上がるだろうとも。特にＯＷＳよりもズッと適性の無い事を始めてしまった事は明白でなので、かなり有効なサンプルになりそうですし。

そうそうそう、ローラー台はトレーニングばかりではなく自分のバイクのポジションを調節するのにはとても有効でした。２万円前後の出費になりますが、これはメチャクチャお薦めです。これが無かったら多分、かるく半年や一年ぐらい腰痛やお尻の痛さに悩まされ続けただろうと思います。ちなみに、おしりの尻の痛さは、色々なサドルを試していかないといけないのかなと思っていたのですが、取りあえず素直に座れる位置でサドルがしっくりいく位置を探そうと、一番後ろのセッティングから、2mmづつずらしていき楽な位置を探す事が出来ました。自分のお尻の位置とサドルの設計者が想定したお尻の位置を上手くあわせられているかどうかは難しいところですが、ずらしては暫く試しての繰り返しにより意外と痛さは解消されて来たので、これもローラー台のお陰かなとも思っています。

いやしかし３種目ともどんどん自己流になっていくのが悩みの種です。特にスイム。これはやっぱり一番人に見てもらわないといけない種目ですね。

いつも拙い文章を読んで頂きありがとうございます。最近はOWSからもその話題からも離れてしまい、この先の「泳ぐ旅人」の扱いもどうするか暫く検討しようと思っております。
そう、個人のサイトでもウェブサイトというものは中途半端な状態で続けていくのはやはり好ましく、このまま続けるのであれば中途半端な部分は無くし「泳ぐ旅人」自体も主要な部分だけを残しスッキリさせておくか、およたびをオープンウォータースイミングとはせずトライアスロンにまでしっかりと枠を広げて作り直していく方が良いのか等と決めかねている次第で・・・。

愚痴ですが、日本の行政って・・・。年金にしてもココまでいい加減だと払っている方が馬鹿だよなと思えてしまう程で、民間ならば兎も角、お国のやる事だから払わないって出来ませんし、介護保険にしてもこの先、年金以上に厳しくなる可能性は十分で、となると本当にピンピンころりでと自己防衛をしていかないといけないのですが・・・。でも払ったお金は誰の為って考えるととても複雑な気分になりませんかね。本当に大変だったり、苦しんでいる人の役に立つならばまだ嬉しくも思えますが、このままじゃ募金詐欺と同じじゃないですか？いや殆ど強制だからそれより酷い。うぉっと、思い切り愚痴になっちゃいました。いやしかし、この上消費税まで上げはじめたら、もっと散財するお国の出来上がりと思うのですがねえ。俺こんな奴いたら絶対付合わないぞって思うのですが、自分もその中の一人なんですよねえ。日本人好きだし、日本も好きだし・・・。実際、年金や介護保険のお世話になれる時が来るのかも知れませんが、今の時点で、それがあるから少しは安心だと思えない制度って、ほんと悲しいですよね。そう日本って以前はとても安心な国だった筈なのに、いつのまにかとても不安な国になっていたり。

トライアスロンに向けて練習をしていると、「ドンドンエントリーをしていった方が気合いも入ってよいよ〜」とアドバイスを受ける事が多くなるのですよね。勿論その通りと思いますが、やはりそれは基礎的な練習が十分出来ていて、制限時間内に完走する体力が十分備わっていての話と思うのですよね。OWSのサポートをして感じていたのですが、長距離の大会でも、意外と海で泳ぐ基本的な練習をしていない人が多かったりします。コンスタントに長い時間同じペースで泳ぎ続ける事が出来なかったり、ヘッドアップに限らず真直ぐ泳ぐ事すら侭ならなかったり、勿論ヘッドアップが苦手でも真直ぐ泳ぐ術は案外色々とある物で、海で練習をしていると段々とそれらが出来るようになってきます。ライフセイバー等がサポートしてくれるからとはいえ、それらの基本的な能力や体力が備わっていない状態で参加するのは、やっぱりどうなのかなと考えてしまうのですよね。トライアスロンに参加するのも同じで、リタイヤ覚悟でエントリーというのは考えられず、今の自分の実力だと距離だけで考えても回りの皆が目指している宮古どころか、51.5kmの距離が精一杯で、繋げて試した事も無くトランジットなども入れると、どうやら制限タイムの長い大会でもタイムオーバーになりそうで。結局もうチョイ練習してからとなってしまうのであります。主催者や、サポーターに迷惑かける事無く、「あっ、こいつ練習して来てないな」と思われるのではなく、せめて「遅いけど頑張ってるじゃん」と思われるぐらいになってからと思うのですよね。幸いな事にほんの少しずつではありますが、走れる距離も伸びタイムも良くなって来ているので、もう暫く練習し、体を作ってからエントリーと思っている今日この頃でありました。いやしかし、５０歳前後でトライアスロンを始めた人、知り合いにも何人かおられるのですが、５０歳前後の体がどんなんか改めて思い知らされ、最近改めでその方々を尊敬してます。いやでも思い切って始めて、いや目指して良かったです。

いやしかし、チャリで長距離は案外自信があったのだけど、ここまで腰痛が道を阻むとは・・・。タイヤ太くして空気圧少なめにしたら楽だろうな〜と思うのだけどねえ(^_^;

そう頑張っている人が好きなように、やっぱり頑張れている自分も好きなわけで、そんな人達の中で過したり、自分もそうある為には体も心も元気にして措かないといけないのだけど、やっぱり皆もそうだよなって、この感覚、案外‘およたび’の原点だったりするのかと。そう、今迄意識はしていなかったのだけどもね。

このところチャリで走れば走る程、自信を無くしていっている。飯能の近くから正丸峠付近の、山伏峠の下迄チャリで走ってきた。峠を上がるどころか峠の下迄２０km位走っただけでヘロヘロ、腰が痛い。帰ってから地図を見ていると高校生の頃、この峠から正丸峠あたりを回って自宅からチャリで日帰りでツーリングして来ていたのを思い出した。百何十kmかあると思うのだが、ホント気軽な１dayツーリングだった。それに引き替え今の不甲斐無さときたら・・・。四十歳の手前、体力が衰えはじめ水泳を始めてかなり回復したつもりになっていたのが、回復して力をつけていったのは水泳に必要な能力だけで、それ以外、鍛えていない部分は着実に衰えて来ていた事を目の当りにしている。高校生の頃はたいして鍛えていなくても出来た事、今からでも多分意識して鍛えていけば、その位の力はまだ付くだろうと思っているのだが、はてさてどの程度かかるのか。う〜ん、やっぱり無鉄砲さもあったあの頃を追い越すのは無理なのかもしれないな〜。(;_;)　なんか後先考えずズズンとやっちゃって、何とか体もついて来てたんだな〜と。今は抑えて抑えて抑える癖がついちゃっている。いや抑えながらいかないと怪我しちゃってるだろうと思うしね。只々今は倦まず弛まず諦めずっと。いやしかしさあ、たいして鍛えてもいなかった若かりし頃の自分が目標になるとはね〜え。

パンク修理に再度挑戦。丁寧に丁寧にやってみたら、一日経っても２時間走っても大丈夫〜な位に直ってた。これでチューブ持つ本数減らせそう。

練習会に参加していると走ってもツーリングしても、すぐにボロボロになってしまい、落ちこぼれになってしまって、やっぱり暫く一人で練習しよってドンドン自信喪失してしまうのだよね(^_^;
ただ兎に角これに参加出来ているだけでも拍手喝采な筈なのだけどさあ。そうスイムなんか「まだこれ何倍やってもへっちゃラサ」な感じなのだけどねえ。走るのや自転車漕ぐのもそうなりたいねえ。いやしかしトライアスリートってホントスイムの練習時間短そうだねえ。そう同じようにきっとワシの陸上の練習時間、短いのだろうねえ。潰れない程度にもうチョイがんばらなれりゃねえ。

そう、数年前から感じていた事なのですが、学生時代の友人の繋がりは割と残るのに対して、スポーツで知り合ったお友達、そのスポーツをどちらかでもやらなくなると大抵音信不通になってしまうのですよね。年賀状などでやり取りしていても、段々と途切れがちになり・・・、とても寂しく思うのですが、そういった物なのかなとも、それとも私特有の事なのか。どうなのでしょうね。そう、そもそもあれやったりこれやったりし過ぎているのかも知れません。成人になってから頑張っているスポーツって皆２０年３０年と続けて行くのかな。積極的に泳ぎ始めてほぼ１０年。はてさてこれからの１０年は。少なくとも今までの１０年と変わって来る事は明確なのですが、ビジョンをはっきりさせておいた方が良いのかなとも。いやしかし、３９歳や４０歳の時にはSWIMに対する考え方やスタンスなんてたいして有りもしませんでしたし、今はチャリの楽しさと、走れるようになる事への思いのみですが、まあそんな中から新しいスタンスも生まれて来るのでしょう。オーシャンスイムという観点からは視線をそらしてしまっておりますが、取りあえずは前に進んでおる筈ですしよしとしましょう。いやはやまた意味不明になってきてしまいました。友人の話だった筈なのに・・・。でも少なくともOWSの人達の所へお邪魔すれば名前を呼んで受け入れてくれる事は有り難い事と。m(_ _)m　そう今までの１０年が、きっとこれからもスポーツを続けていく上でのベースになって行くのだろうなと思っております。m(_ _)m

そう、なんというか。今までやっている事を全て継続していれば良い物を、そんなに時間の使い方が上手くないからか、今やろうとしている事に集中しないと出来ていかないのですよね。結局前やっていた事は全然おるすになって「裏切り者〜」と。そうか・・・やっぱりワシの性格なんだ。　m(_ _)m　m(_ _)m 　m(_ _)m ってそうなるとワシの性格は裏切り者っていう性格か。

そうか。今週末、OWSでの巷は湘南なんだ。今年はエントリーもサポートもせずで山に行ってきます。m(_ _)m
出場する皆様、是非とも１Wayの魅力を満喫してきて下さいね。
いやはや、やはりおよたびのこれからのスタンス、考え直しておかないといけなさそうですね。はてさて。

千葉の館山、根元海岸でキャンプをしてきました。いや〜、「どうやったらそんなに真黒ケになるの？！」といわれちゃう位、裏も表もマッックロケになっています。そっ、ウェットスーツを新調して長距離はそれで泳いでいたから裏？はそんな焼ける筈無いのにやっぱ真黒って、ちなみにバイクやランでも焼けてるんで土方焼けも入ってるし、ゴーグル痕も。いや、まだゼンゼン恥ずかしい位しかはしれずヒイーヒイー行っているのですが・・・。それにナンバリングの痕が無いのがチト寂しかったりもしますが、今年は静かに静かにトレ−−――ニングです。このままレースに出なくなっちゃったらどーしお、とも思いますが、まあそれはそれ。バイクやランは続けて行くので、いつかきっとむくむくっと。あせらないあせらない。って、焦らなすぎたらホントの爺様になってしまいそうですがねえ。
それと心肺機能が上がってきているからか、練習少ない割にスイムの調子がよかったり。キックもまあまあだし、今100とか400freeに向けて頑張ったら案外いいせん行きそうなのですが、意識と視線はゼンゼン他のとこへ。数年前だったら万々歳だったろうなと思ったりしております。いや〜、走るのがこんなにＳＷＩＭに良い影響を与えるとは思いもよりませんでした。あとこれでＳＷＩＭのメニューに長距離の練習いれたら、来年はしっかと復活して５０歳代ってな感じなんですが、このままいくと絶好のタイミングを棒に振ってしまうのだなと。ただ、それよりも何よりも、今は、走れるようになりたいんですよねえ〜。

そうそう、トップページの鏡ガ裏の写真はキャンプの帰りに会場によって写してきました。

ポタリング。１６才の頃、始めて自転車で一人旅した時へタイムトリップしちゃっていました。「あっ！これ」という感じで、走りながら「なんか色々遠回りしちゃってたな〜」と。そう車に乗りはじめて忘れてしまっていたのですね。OWSもトライアスロンも忘れてしまったらどうしましょ。

およたびのコンセプトという程のモノでも無いのですが、このサイトを作ってから決めていた、続けるという事と、等身大という事を考えると、今の私から考えるに、このサイトも暫くはＯＷＳな事から離れていても良いのかなとも、本当に暫くはトライアスロンやジョギングやポタリングの話題になりそうですが、何卒宜しくお願い致します。トライアスロン用のサイトかブログなどの立ち上げも考えたのですが、やはり、複数の個人サイトを持ってしまうと、絶対にどこかお留守になると思いますし、お留守なサイトにしてしまったら続ける事も難しくなりそうですからね。

○○×◎◎×○○○×○×◎◎×◎×◎○◎◎◎◎×○×◎××○×
この一ヶ月のランの練習表である。◎が１０km以上走った日で×が走っていない日、○は１０km以下の日である。◎の日でも実際に走っているのは１時間半を越えていない。ちなみにスイムのトレーニングを頑張っていた頃も同じ位の間隔だったかもしれない。勿論距離はもっと短くなるが、時間は１時間半は当たり前で、連チャンで練習会に参加し３時間とか３時間半になった時も有った。それでも距離は６千mから７千mどまりだが、今ランのトレーニングを３時間以上やろうものなら完璧に体を痛めて動けなくなるだろう。しかもフルマラソンとなるとその倍以上になる。エントリーは、まだまだ先だろう。そう、その前に10kmやハーフなどが目標となる筈。タイムを意識せず完走を目的に出来る所は救いかも知れない。取りあえずは◎な日がコンスタントに続くようになるのが目標になっている。まだまだペースは抑え気味で10km丁度位が毎日続くぎりぎりのラインのよう。４０代前半の頃は欲張り過ぎても何とかなってたようにも思うのだけれども、その頃「最近体の調子がねえ」と言うと年輩の人に「５０歳前後になるともっとなのよ」と嗜められた・・・正しく。始めての事始めるのでも四十と五十では全く違うスタンスで向わないといけないようである。今思うと泳ぎ始めて２年半で16kmの大会に出て完泳したのはホント凄かったのだなと我ながら感心している。ただ今でも３年頑張れば充分フルマラソンは行けるだろうと思っているのだが(^_^;

ちなみにスイムの方も書いておこう。
◎○○××◎×○○○×××◎◎×◎×○○○○○○×××○××○
◎が１時間半以上で3000m程、○が１時間以下で1000mから2000m、×は泳がなかった日である。自分的には長距離向けの練習という意味ではかなり少ないのだが、はてさて。ちなみに○の日は殆どがドリルでフォームを意識した練習が中心で終わっている。ただ、お陰で効率の良いフォームになってきているとは思うのだが、持久力はかなり心配。RWSin鎌倉はそのチェックになると思っていたのだけれどもなあああああああああああああああああああ〜あ。

なんだかホントに陸の人になっている。一昨年頃から座間味で過す時以外はほとんど海はご無沙汰になっていたのだが、ＯＷＳに熱中出来るようになれば又復活するだろうとも思った所へトライアスロンがぶら下がっていて、なんか思わず飛びついてしまっている。走れないから絶対無理と思っていたのが無理矢理走りはじめているし、オミノさんの所で頼んだロードバイクもそろそろ出来上がるとe-Mailが入った。

ちなみに私が昔馴染んでいたチャリンコはこんなパーツが付いたランドナーでペダルもトークリップ（トゥクリップ？）のものだった。最近のはスキーのビンディングのような物になっていて、大勢でツーリングをすると、走り始める時にあちこちからカチャカチャカチャと音がする。おまけにコレに慣れないと足が外れず自転車ごとコケているみたいだし、これ用の靴で歩いていてもこけて怪我してる人がいたりする。トークリップの為にこけた経験は無かったのだけどねえ・・・。何だか慣れる迄は暫く怖そうなのである。

ちなみに、このランドナータイプのチャリンコで海や山へ行くのが私の泳ぐ旅人の始まりだった様にも思うのだけれど、その頃は全くスポーツをするという感覚ではなく純粋に旅だった。おまけに後ろから追い越して行く大型ダンプの怖さも感じなかった頃だったし。
最近、もう何度かロードバイクにも乗させてもらっているが、これは旅ではなく完全にトレーニング。こんな形でチャリンコに戻ってくるとは思いもよらなかったのだが、数泊分の荷物をメッセンジャーバックに入れて、海を巡るツーリングとかもチョイと楽しそうだなと思っている。いや、さすがにキャンプツーリングは出来ないだろうけれどね。

7.7 七夕

いやはやなんとも、別に深酒するとか夜更かしするとか、何でも無いのに、また今回も潰れちまった。今年はなんかそんなドツボな年なのかもしれない(T_T)　大抵普段はここぞという時には何とか出来るモノだったのだが、ほんと今年は見事に全滅。もがかずに、今年は開き直って地道にトレーニングする事に徹しよう。走るようになってから段々と体調が良い時が続くようになってきているし、不安定になりがちだった生活も治まってきているようにも思う。走るのが日常になった頃、きっとこんな不安定な状態も脱しているだろうと期待して。

そうそう、七夕様へのお願いは「気持ちよく走れるようになりますよう」。

明後日はまた久々のRWS。また殆ど長距離の練習をせずの参加で、 持久力は毎日走って鍛えてる(^_^; 　泳ぐ時もフォームチェックばかりなのだが、ここは完全に開き直って、トライアスロンのスイムのつもりでアップの感覚で泳いだらどの程度のタイムがでるのかシミュレーションをしてみようと思っている。テーマは「最初から最後までリラックス」。はてさてどうなる事やら。

そう、沖縄のトライアスロンのリザルトを見ていたら懐かしい人が参加をしていた。やっぱりスイムの順位が二桁でランが三桁の中盤、スイムが終わってから４００人に抜かれている勘定になる。いやはや、やっぱり今はランのトレーニングに集中しようと腹をくくったのであった。くめさ〜ん相変わらず元気そうですね〜。いやさあ、最近やっと毎日１０km走っていてもへこたれない体になってきたんだよね〜。苦しくなるのも無くなってきてさ〜。もちろん相変わらずののんびりペースだけどね〜。体重？かわらんさ〜。

パワースポーツ、トライアスロンキャンプの講師にもなっている小美野さんの所で、私にとって2度目となるバイクの練習会。場所は江戸川河川敷で、参加メンバーは１０人程。今度のバイクは始めての時よりチョイと良いやつ。
衝撃が少なくブレーキもかけやすい。前に借りたのが９万円位で今度のが２０万円位のバイク。予想以上に坂道が上がりやすく感じたのはバイクの為か慣れた為か。
最初走り始めた時、中々調子が良く前を行く３人を追っていたが、ガードをくぐる為の折り返しや車止めの間を通過する毎に少しずつ離されていく、直線での速度はメーターで27〜29kmを表示している。３人に付く為にもうチョイペースを上げようとも思ったがこれ以上あげると潰れそうで抑えた。っと後ろからメンバーの一人がヒョインと抜いて行き３人の所まで追いついて行った。スタートしてから10km位走った頃か、引っ張りま〜すと前にスタッフ？がついてくれた。ドラフティングさせてくれて前のメンバーまで追いつかさせてくれるつもりだったのだろうと思うのだが、その後３km位走った後潰れ、結局追い付けず終い。ドラフティングの感覚が分らない為でもあるのだろう、頑張り過ぎたり、近付き過ぎの様に思え、帰ってブレーキをかけたくなったりした。付いていくのは諦め、仕切り直しと水分補給を２度程行ない22km程走った頃か雷の音、南西の方角の雲が凄い。前方からスタッフ？が戻って来て相談、お尻も痛く、どう考えても雷雨が襲ってきそうな気配の為戻りますと即答。
帰りかけ、少しすると後方でサポートをしていた小美野さんに合流、帰りながらリラックスの仕方とか回転やスピードのあげ方などのレクチャを受ける。
しばらくすると近くでの雷と大粒の雨。小美野さんと筑波エクスプレスのガード下に逃げ込んだ。ただ、お陰で小美野さんからバイクの事を色々聞けたのはラッキーだったかもしれない。暫く雨宿りするが雨は止まず、雷が遠くなり小降りになった頃にスタート地点へ戻っていった。ランニングシューズがグッチョングチョ。

いやあ、楽なんですよ・・・体が。動作一つ一つがどっこいしょどっこいしょな感じだったのが、わりとすんなり動けるようになったような。体重が減った事もあるのでしょうが、下半身を鍛える事でこれほど変わるとは・・・、今までは水に入ると楽になっていたので、やっぱり水生動物になりかけていたのでしょうね。いやしかし長距離スイム専門だったとしても水の中で生活出来るわけでもないので、足腰も一緒に鍛えておかねばならなかったのだなと今頃になって気がついたのでありました。丈夫な水陸両用ボディを作らなくちゃね。

来月はOSJ湘南クラブハウスのセミナーに色々参加して刺激を貰ってトレーニング♪夏に向けてステップアップ！と思っていたのに、６月のスケジュール、更新されずのままで、気がついたら他の予定がドンドン入ってるんだよね。mixi覗いてみたらタッキーもマルちゃんもとても急がしそうで、さいそくも出来ずにここに書いてる(^_^;　折角気合い入っていたのにさ〜。まあ、気長にやるつもりではいるのだけどね。でもさ〜、案外気侭に出来ない海練、毎週開催してくれるのは凄くありがたいんだよね。来月は毎週週末鎌倉へと思ってたのに(;_;)

週末、御徒町にあるスポーツショップ、ジュエンがお客様感謝セールということで、水着には目もくれずジョギングウェアのフロアへ行きウェアを探してきたのですが、長袖はともかく、まあ半袖ならばLサイズで良いだろうと思い、試しに試着。いやはやなんともちぃっさい。ならばＯサイズと試してみてもまだちいさい、XOサイズでぴったりだけど、まだ肩の所がチトきつい・・・・・。腹がきついのじゃなくて安心はしたのですが、ほんとにマラソンには不向きな体型なんですねえ。いやはや。地道に頑張りま〜す(;_;)。

昨日トライアスロンセミナーで指導をしてくれたのは宮塚さん。宮古島でもなんども優勝経験のあるトップトライアスリートという事で、「ついて来れる奴だけ教えてやるぞ！」みたいなガンガンのスパルタかと思いきや全く逆で、初心者の頓珍漢な質問にもしっかりと誠意をもって答えてくれて、落ちこぼれそうになっても、しっかりと支えてくれる優しいコーチでした。さらに前に書いた守谷さんや素子さんと同じように人をその気にさせちゃう魔法使い。そう、最近思うのですが、スパルタでも優しくでも、その気にさせて、やる気にさせちゃうコーチは素晴らしいと思うのですよね。もちろん相性もあると思いますが、自分の不甲斐なさを嘆きながらも、ちゃんと聞いて続けれいれば、きっとなんとかなるだろうと思えてくるんです。

それで・・・なんというのでしょう。子供もそろそろ完全に親離れ、私メはこれを機会にトライアスリート目指して頑張ってみようと思っています。あと十年位本物のオーシャンスイマーにと目指して頑張っていたらきっと死ぬ迄オーシャンスイマーにと思うのですが、色々考えた結果、本腰入れてトライアスロンを目指してみようと。もちろん今でも出場して完走出来る位の大会もあると思うのですが、なんとかオーシャンスイムのレース位自分が納得出来るレベルを目指して。いやはや宣言しちまった(^_^;

いやいや、本人はちょっとやそっとじゃ絶対無理とおもっているのに、今回も一緒に泳いで、先日の宮古のトライアスロンにも初参加ながら見事な成績で完走した素子さんに「できるわよ、できるわよ」と会う度に何度も魔法をかけられて、おまけに山ほどパワーバーをくれて、なんだか本当にその気になってしまったようです。今度何かお礼をしますね。そうハッピースイムの守谷さんも全然大丈夫だよと何度も何度も。いや、たしかにかなり昔からトライアスリートへの憧れは有ったのですが（そうオーシャンスイムのレースを始めるより前から）、ここのサイトからも殆どリンクを張っていないのは、憧れとは裏腹で自分には絶対無理という感情からだったようにも思います。水泳を始めてからも、かなり色々遠回りをしてきましたが、それなりに色々楽しんでおりました。いやしかし、自分の体型をみていても、「こりゃ全く向いている体型とはいえないよねえ」という感じで、この歳になってどこ迄できるのか、とにもかくにも、じっくりと頑張ってみようと考えておりますので、諸先輩旁々には何卒宜しくお願いいたします。
m(_ _)m

最近になっても、ちょくちょくタバコを吸っている夢を見る。
「あれー？、おれタバコ止めたんじゃなかったっけ？」と思いながら「まあいいやー」と吸っている。タバコ、ホント好きだったんだよなあ。こんな時代じゃなかったら今でもきっと吸っていると思うのである。じゃあ気侭にすったらって思うときもあるのだが、今のような状況で昔のように吸おうとしたら、逆にイライラしてメチャクチャ辛いと思うのである。それにタバコの値段も高そうだし、試してみる気にもならないのは幸いかなあ。

今週もう３０km迄は行かないけれど２５km以上走っているかな。（おお、やっとＳＷＩＭの練習する距離を越えてきている）昔の自分からは絶対に考えられない位なのだよね。多分学生時代の部活動の仲間が聞いたら目を剥くか大笑いするだろう。って、あまり運動しないおじさんになっちゃっている彼らでもトレーニングしなくても出来ちゃう位、全然ちんたらペースなのだけど。ただ、LSDの事を書いた本によると基本は今位のちんたらペースで良いらしい。（ってまだその本買っていない。早速ネットで申込み(^_^;）これでホントに早くなっていくのかなと思うのだけど、まあ兎に角長くと皆の言う事信じて暫く頑張ってみよう。そう、ホントにペースが遅く、遅々として進歩が無いような気分になってしまう時があるのだけど、体重減ってきているし多分その分位は楽になってきている。いやあ、もがいているぞ！

何年も頑張って来て、あと半年頑張り試験に合格出来れば・・・、というところで、大学の授業が少なくなり遊びほうけている子供に喝を入れた。でも結局また遊びに行った(^_^; 親はホント心配しているのである。社会人になってからも心配する事出て来るのかな。まあ、後は本人がどう生きるか、どう生きれるかを選択をしていく事なのだが・・・。親ばかとも思うが、ワシより真面目に生きてるし(^_^;

RWS in 小浜島に参加して来ました。
ちゅらさんの島です。
あそこまでヒットしたのも小浜島を訪れて納得。見事なまでにこの島の印象を映しとっているんですね。あのドラマは風景も心の描写もとても上手に出来ていたのだなと改めて感心しておりました。
しかしドラマではとても見事に表現されていた船が出て行く時の切なさ。昔はよく感じたのですが、私がおじになって感受性がなくなった為なのか、そのような時代では無くなってきた為なのか。虚を感じられなくなった自分には逆に悲しさを感じておりました。確かに年齢とともに感受性が鈍化して来ているという事もあると思うのですが、年を重ねると共に色々な鎧を身にまとっていくんですよね。多分それが邪魔をして余計に感じる事が出来なくなって・・・ただ、そうしていかないと人間は長生き出来ないのだよなと思います。
そう、感覚の話でもう一つ。今回のＳＷＩＭのレースでは斜め横からのチョイと厄介な波があったのですよ。オンの風で出来ている沖からの波なのですが、今回はこの波と戦っちゃっている。以前は、最初困ったなと思っていても暫く泳いでいると同化して慣れて来たのが、今回は最後まで戦っていたのですよね。練習不足や海練不足の為かなあと思ったりしていたのですが、昔は、今程泳げない頃でも感覚で同化出来ちゃっていたように思うのですよねえ。いやはや。
ただ、風邪で傷めた喉は、泳ぎ始めてからも自分の胸の音が聞こえる位ゼイゼイしていたのですが、５kmを泳ぎ終えた時、見事に治っておりました。潮の中で呼吸し続け、何度もうがい出来ちゃったからなのか。体中が活性化したからなのか。いやあホント、海はよいです。

今回お世話になったリゾートホテルはオープンが1979年の「はいむるぶし」。今年ヤマハから三井不動産に譲渡する事が決まったようで、若いスタッフの顔色が少し重かったのもこんな背景があるからなのかも知れません。バブルが弾けた後、かなりのリストラを手がけ、いちじきは黒字に転換したようですが、ヤマハのリゾート計画の方が保たなかったようです。来年の小浜島大会では、新しい「はいむるぶし」として生き生きとしたスタッフの顔が見れると良いですね。バブルも手伝い、山ほどしこりを作った沖縄のリゾートですが、１０年２０年と時が経ち、これからは共生していく形に生まれ変わっていけばと思います。
竹富町教育委員会が作成している資料にも興味深いものがあったのでリンクをしておきます。こういった経緯は必ずしも知らなくても良い事とも思いますが、旅行者として島を訪れた時、島で生活をする人達への配慮としても。（小浜島だけとは限らずに）
沖縄県教育コンテンツ活用推進協議会より
「小浜島におけるリゾートと地域の共生」
いやしかし、ここのところの座間味島も？？？なんですよ。開発する事よりも、先ずは今あるものを大切に維持する事の方が遥かに重要な事と思うのですが、国も自治体も赤字を振り返らずいまだに開発の事ばかりを考えている。お役人様たちは開発する程に維持費が嵩む事は全く無視しているのでしょうかね。いや無知なのでしょうか。まだまだ当分は「美しい日本」どころか、「廃墟だらけの日本」になっていくのは止められないようです。阿部総理！ホントに「美しい日本」を望むならば、なんとかしていって頂戴。って結局また愚痴になってしまいましたm(_ _)m

ゴールデンウィークもおしまいですね。いやしかし参りました。パワースポーツのスプリングキャンプの後、おもいきり風邪をひいて５日間程寝込んでしまいました。私の場合、プールで喉を傷め体を冷やすとかなり高い確立で風邪をひきます。塩素かその他の薬品も作用しているのだと思うのですが、だんだんと苦手なプールが増えていってしまいます。子供の頃扁桃腺を切りったりで喉が弱かった事も原因しているのでしょう。ただ海では全く大丈夫なのですよねえ。一日中出たり入ったり、冬の海で泳いで震えていても風邪になる事は無いのですが、要注意のプールだと２回連続で入るとかなりの確立で喉を痛め風邪をひきます。ちなみに辰巳では練習会のはしごをしていた事が何度もありましたが、全然大丈夫でしたねえ。塩素は使わず浄水設備も優れているという事らしいのですが、いやホント気持ちのよいプールでした。最近ご無沙汰です。今年に入って少し絞れて来た体もまた緩み始め、チョット焦り気味です。また徐々に復活って悠長に思っていたら、今週末の小浜島、間に合いません〜(^O^;　 いやいいんです。昨年の宮古の前より全然泳げていないし今年は走れるようになるのが目標だから（って小浜で惨敗する負け惜しみですが）。

ランの調子が良くなって来て一回の練習を10km以上にしてたら途端にへばっちゃって体も気持ちもいじけちゃいました。やっぱり歳を考えないといけませんね。この歳になっていきなり始めているのだから、地道に地道に・・・欲張りすぎず、毎日少しづつ走るのがやっぱり基本のようですね。見事に復活した安藤美姫。最近あまり使われなくなりましたが、スピリッツという言葉を思い出しました。

いやしかし、おーい何のサイトだよ〜ってな感じになってますが、暫くご勘弁下さいましm(__)m

トップページもここも、海の写真や話題から遠ざかってしまうとドド〜ンとアクセスが減るんですよね。特に更新が滞るとドンドン減って前年割れ(^o^;　そう、オーシャンスイムに対する情熱とこのアクセス数、比例しているような。誰でもやっぱり一生懸命やっている人の方が見ていて気持ちよいでしょうし、私がトップページで紹介する人もそんな人が多かったと思います。速い人が多いとか好きという風にも言われた事があったのですが、一生懸命やっている人は、やはり速い人が多いからだと思うのですよね。
で、結局オーシャンスイム以外の話になってしまうのですが、DINKSの先駆けのような叔父と叔母、なんだか自由奔放のようにも見えていたのですが、色々な手続きで叔母といっしょに地元を巡っていると思いがけず多くの方に慕われていたり、お友達が助けてくれたり、とても地元に根付いて生きて来られたのだなと感心していました。そもそも私自身が東京で生まれて育ってしまい尚更感じるのかも知れません。いやしかし一面だけを見ていてはその人の人生、全然見えて来ないのだなとつくづく感じだ次第でありました。相変わらず同じ愚痴を繰り返し聞かされるのですが、介護士さんどころか警察や救急車総動員の父親に比べるとまったくの序の口です。まあ専門医でも震え上がって青くなる位でしたから。

鹿島の海、人工物で埋め尽くされた景観が、そう感じさせるのかも知れません。同じ人工物でも都心にいるとそれを感じないのは慣れたからなのか、そう感じさせない気遣いが働いているからなのか。街路樹や色彩でそれを感じさせないようにしているのですね。まあ誤摩化されているとも言えますが。
車で茨城を走っている時、鹿島の地元のラジオ局が地域おこしの話題を放送していましたが、関心はサッカーのスタジアムと役所の近辺の話ばかり。私は水泳をやっているからスポーツ施設にプールを作って欲しいプールが無いスポーツ施設とは何たる事か、なんていうのもありましたが、海の話題は全くありませんでした。かなりの部分を海に接しているのにも関わらず、この市にとって海は必要の無い場所か、危ない場所になっているのかなと。

いやあ、なんか結局愚痴だよなあ〜。久々の海で久々に訪れた場所でちょいと海にも期待したのですが、残念でした。いつもいつも読んで下さる方々に感謝とお詫び。m(_ _)m 書くまいと決めているのに、歳をとると共に絶対愚痴は増えて来るんですよね。そうそう、社会保険の変更に水戸も訪れたのですが、大洗近辺の海だったのかな、叔母さんおっ放り出して飛び込みたくなるような海が広がっておりました。

以前義兄が家庭菜園をしていて芋を掘りにいくと言うからその子供達と付いていったら、大きな鍬（くわ）でざっくりざっくりざっくりでおしまい。子供の頃にやったような泥まみれになる芋掘りが出来るのかなと楽しみにしていたのですが、肩すかしを喰らった事がありました。
亡くなった叔父も自宅の裏の空き地で小さな畑をしており、大根や菜の花、ほうれん草が沢山植えられています。思いのほか大きく育っていて、叔母が「これはおじさんが元気だった時にやっていたのよ」と私の為に穫ってくれるのをボケッと見ていた自分に、「ほら楽しいからやってみなさい」と。カバンを置いて穫ってみるとホント楽しい。自然が〜などと思っていても、なんだか、そうゆう心って案外忘れていってしまうものなんですね。きっと海も同じように忘れ去られていったのかなと。

さてさて歳をとると何故愚痴が多くなるのでしょう。特に耄碌してくると一日中言っているような。そういえば私の父親は少なかったなと思い出してみると、愚痴をいう以前に怒っていました。だから必要がなかったのでしょうね。はてさてどちらがよいのでしょう。どちらも少なく、一緒にいて楽しい老人になりたいなとは思うのですが、案外難しい事のようにも思います。

先日叔父（父親の兄弟）が他界しました。DINKSの先駆けのような夫婦で、お子さんもおられず、私が亡くなった後のお手伝いをしているのですが、何でもかんでも全て夫名義になっているので、たいへんたいへん。相続も、心情的には子供がおられなければ配偶者に全てとも思うのですが、法的には亡くなった人の兄弟も相続の権利が発生します。さらにその兄弟が亡くなっている場合はその甥姪までも権利が発生し、その手続きが案外手間取ります。勿論兄弟甥姪は全く主張もしませんが、権利が発生しているという事で、義務も発生していると思うのですが、理解する人は少ないようです。せめて「全て妻へ」とでも遺書があれば手続きもすんなりおさまるようなのですが・・・。
いやしかし、この法律、何故こんな風にと面倒くさいように思えても、よくよく考えると権利と共に責任が誰に発生しているかという事を示唆しているのかなとも。法律には誰々が困っていたらお前に責任があるんだぞとは書けませんからね。いや〜良く出来ているなと感心しておりました。そう、コレ読んでるあなた。血の繋がったおじさんおばさんが一人でいたら少し位愚痴が多くても面倒見てあげないといけないんですって。いやあ、結婚しないのが普通になって来ている昨今、これから独り身のおじさんおばさん増えるのでしょうね。おじさんおばさんが子供を持ってくれる事を願いましょう。

そう今の沖縄の行政。基地の問題もあり、かなり依存型の行政になっているのですよね。米国の文化に影響されている部分もあるとは思いますが、長寿を返上しているのはそのへんにも原因があるように思います。佐久を見ていても行政によって自分の寿命、案外大きく左右されるのかなと。只それに影響をうけないよう、されないよう、自身で管理をしていかなくてはいけないのですが、歳をとってからでは中々それは難しい事。若い時、動けるときからしっかり準備をして行かなくてはなりません。定年後に考えればと思っていると手遅れになりかねませんね。自分はならないとか、ならないようにと思っているのでしょうが、誰でも絶対なっちゃうのですよね。いやしかし本当にぴんぴんころりで逝きたいものです。

今年はやはり桜が早そうですね。（全国桜前線2007）お花見って私はやらないので、実の所あまり興味も無いのですが、海の水温も比較的暖かいのかなと。ただ、相模湾や駿河湾の水温は黒潮の影響の方が大きいのでなんともいえませんね。いずれにしても水温が暖かくなり過ぎるとクラゲが多く発生するのでオーシャンスイマーには、それが一番の悩みの種かも知れません。いやいやとにかく今一番の悩みの種はスギの花粉症なのでありました。ほんと沖縄行くと見事に治まるのです。
そうそうそう、ランニングマシーンで初めてインターバルトレーニングをやっちゃいました。大雑把にいうと1000m×10ってな感じですが、中々ペースを上げていけるので、ちょいと自信付いちゃったりしています。そう、そもそもインターバルトレーニングを始めたのは陸上競技の人だったんですよね。テンポを変えてみたりとか、遅いながらも色々楽しんでやってます。ちなみに最近は外では走っていません。いや、しばらく走れません。やっぱり１０月から４月迄は沖縄に住めると良いのでしょう。
そう、もう一つ。以前、共同作業で創り上げるフリーの百科事典ウィキペディアにオープンウォータースイミングが無かったので、登録した事があったのですが、こういった文章を書くのはほとほと苦手。その後、他の方々が書き加えられて段々としっかりしたモノになって来ています。我こそはと思われる方は是非とも加筆また編集をと思います。オープンウォータースイミング

もうぐしゅぐしゅです。この数日が花粉症のピークらしいのですが、日本に突風が吹いた日からもうたまりません。対処法はマスクだけなのですが、もうチョイ酷くなったら薬買いに走ろうと思ってます。普段もスイミングゴーグルしていたいぐらいです。

ちらっとWebのニュースで見たのですが、これって凄くないですか。
Ｔｅａｍ　ＡＣＵＶＵＥ　なんだか時々ニュース等でも取り上げられて紹介されていたようにも思うのですが、チアダンスで米国に勝っちゃうって、最近女性のスタイルも良いですし、表舞台で大活躍する女性ドンドン増えているのですね。

はる？ですか。花粉症が気になります。っで、汗だくになって頑張って走ってますが、中々早くはなりません。まあじっくりと気長に、ただ体重を落せればそれだけでかなり楽に早くなるだろうなと感じているのですが、体重も減りません。もう少し期待していたのですが、食べるのは制限していないので当たり前かも知れません。ただ、たいして練習もしていないキックの調子がドンドン良くなっています。キックの自己記録をドンドン更新中な感じです。腰から下使ってなかったからなあって(^O^;　いやあ、ジョギングに目覚めて正しかったかなとも。きっと今だったら100mフリー大幅記録更新と思いますが、今年はマスターズお休みしています。ただ、良いのはプルとキックだけで、SWIMは本当の所どうなのかなと。いつも走った後のストレッチの為の様な泳ぎで、あまり真面目に泳いでいません。そう、ちゃんと練習していないと、キックとプルと両方フルに活躍する泳ぎが出来なくてSWIMが案外遅かったりするんですよね。

そうそう、泳ぐだけでは体重は減りませんでしたが、食事は普段のまま走るのをメインにして、泳ぐ距離を減らしたら、体重は増えました。水泳ではもう痩せられないのだなあと思っていたのですが、それは間違いで水泳をやらないと太ってしまう体になっているようです。いやはや何とも、結局食べるのは今のままでダイエットと思ったら、水泳は普段通りやって＋走らなければならないのだなと。要するに走って痩せられる程の力量をまだまだ持ち合わせていないんだ〜と自己分析。といって頑張り過ぎちゃうと足腰やられちゃいそうな感じですし、ホントまだまだ気長に下半身鍛えなきゃっと。

そうそうそう、ホントプールでLSD感覚で泳ぐのって難しいですよね。25mでターンばかりで同じ所行ったり来たりっていうのも勿論ありますが、一般のコースの中で同じペースで泳いでくれる人はまず居ないわけで、ターンの直前いきなり遅い人にスタートされるとのんびりペースでも気力が途切れるわけで、ジトーっと付いていくのも性格悪いよなとも思いながら、なんとか付いて泳げるペースの人だったら、付いていっちゃうんですよね。そして数百m泳いだ位の所で、隣のコースへ移られちゃったりすると、ホント悪い事してるよなと。で、もう一つ乱されるのが、隣のコースでターンと同じタイミングでスタートする人。たまたまだったら良いのですが何回も続けて明らかに競争されてるっていう御仁。結局付合っちゃって、こちらもLSDじゃ無くなっちゃうんですよねっ。っっと、いう訳で、要するにプールでのLSDは難しい〜っというより、ホントに空いているとき意外は、やらない方が良いのですよね。う〜ん、やっぱりオーシャンスイマーは、海行かなくちゃ。

そうそう、昨年の暮れから嵌っているものがある。その名も「黄粉」。そもそも、きな粉餅を作るのに買い、正月が過ぎても余っていたのでどうしようかな〜とこれの袋を見ていたらタンパク質を含む量が案外高い。こりゃプロテイン代わりに使えるかなと、きな粉ミルクを飲み初めたら、何かモリモリよい感じ。頑張り過ぎちゃったときに飲むプロテインと同じように筋肉痛も和らげた。（おっと下手な事を書くとどっかのテレビと同じになるか）プロテインとカロリーは同じ位で、タンパク質は半分程だが、昔からの自然食品、原料も製法も単純明快で心配が要らない。何と言っても、価格は１０分の１程、スーパーへ行けば一袋(200g)が100円程で気軽に手に入るのもお気に入りだったりする。いや、頑張ってても体重が減らないのは、この為かもしれないが(^_^;
いやしかしプロテインダイエットなんて言うけど、よっぽど頑張ってトレーニングして飲む時間も気をつけないと、ぜ〜んぜん効果無いとおもうのだけれどもねえ〜。ダイエットと言う言葉も流行語大賞とってもよさそうな位影響力大な時代になっているのだね。兎に角プロテインは高すぎ、納豆（ありゃリャ）ときな粉と牛乳でガンバンベ〜！
あ〜あ、痩せないわ。

またまたやってしまいました。大会情報の曜日の間違い。m(_ _)m
気をつけているのですが、連日開催で、つい土日と思い込んでしまっていたようです。予定を立てられる時等に間違いの無いよう宜しくお願いいたします。また、大会の詳細のチェックを開催元のWebサイトや案内等で必ず確認して頂くよう重ねてお願い申し上げます。このサイトでも間違い等を見つけられた場合はフォームメールの方からご連絡頂ければ幸いです。では、今後ともご指導ご鞭撻の程宜しくお願いいたします。

先日買ったiPodShuffleが案外役立ち始めている。特にテンポがぴったり合った曲を聞きながら走ると苦にもならずに距離を伸ばせる。それに「あと一曲がんばろ〜」なんちって。何だかコレ無しでは走れなくなりそうな程で、テンポが80位か160位な曲を集めている。そう初心者のテンポって160位なのだと。まさに！
いやしかしそれとは逆に泳ぐ方が４５分位で集中力が無くなってくる。前は一人でも１時間半位頑張れたのに。ドンドン長距離泳げなくなっているような気がするが、今暫くはやむをえない。取りあえず走るのが当たり前になる迄はと。ちなみに最近のペースは調子の良い時でやっと５km40分位かな。体重は78kgで、ちょいとずつ減り始めて来たような気もするのだが、もうチョイ減らないと足腰の負担がきつくてねえ。

そう、モチベーション【motivation】の保ち方も最近ずーっと考えている一つで、レースを入れてやると確かにそれ迄はモチベーションが高まるのだが、終わった途端ビョヨヨーンと崩れてしまう。ならば次のレース次のレースと入れていってやれば良いと思ってしまうのだが、今度は体と気力が持たなくなってくる。また、それにうつつを抜かし過ぎ、その他の事柄に影響を与え始める。結局コンスタントに練習を続け、その過程の中でレースというイベントがあると考えられれば一番良いと思うのだが、この生き方は一番苦手。(^_^;　はてさてどうしたものかと考えていたのだが、この所のランニングに対する姿勢がその答えではないのかな？とふと感じていた。目標がレースではなく、前日だったり先週だったり一ヶ月前、はたまた１年前で、その時より少しでも前進してという感覚があれば満足できるようになってきている。始めたばかりで割と成果が出やすいという状況にもあるからだとは思うのだが、いま水泳に対するスタンスもその感覚になって来ている。レースに向け頑張り、終わってみたら荷下ろし症候群で暫くお休みと言うのではなく、いつも、いつまでも体を作っていくという感覚でトレーニングを続けられれば、結果的には自分自身が納得のいく成績を出していけるのだろうなと。勿論それ以外のプライベートを安定させておく事も大きなファクターと思うが、力まずとも、倦まず弛まず諦めずと。気がついたら昔の自分じゃ想像もつかないような事が出来るようになっていたりする筈。今流でいうとトレーニングフェチか(^_^;

泳漕走、どんな感じに〜と考えていると、どうしても「泳ぐ旅人」とかぶってしまう。それに歩くのも割と好きで、「歩泳漕走」って考えると、あれま、結局アウトドアじゃないかと。「泳ぐ旅人」を大改造とも思うのだが、「泳ぐ旅人」はある意味単調でも、今の形が最終形と思っている為大きくリファインする事は無いと思う。やっぱり新しいのは違った展開で保っていけたらなと。体ボロボロにして蓄えた昔の能力、錆び付いたままにしとかないで、体作るのと同じように蘇らせなきゃ勿体ないしね。

ブログやmixi、何故馴染めないのかなあ〜とずーっと考えておりまして、いやまあ、それ程考える事でも無いかなとも思うのですが、頭の隅に引っかかっておりまして、「そうか！コレこそが」と。そう、このいつまでも一つのテーマにこだわってしまう性格が災いしているのだと気がついたのでありました。チャンチャン。
いや、なんか、のろまなんですよねえ。テンポが早くドンドン次の話題に展開していく流れに乗れないのです。でもって、せっかち。私の母親が爺様から言われていたらしいのですが、まさにそのまんまの「のろまでせっかち」案外どつぼなんです。これ。まあ、この年になって直そうとは思わないのですが。

水泳の話題が無くなってしまっているので、ココで一つ。最近ジョギングにかまけていて、さほど泳いでいないのですが、案外速くなって来ているのです。自己分析では、体がしっかりしてきている事と、心肺機能が上がって来ている事、またプールに居る時間が少なくなった為、フォームの修正にしっかりと集中している事なのかなと思っています。ただ、距離は泳いでいないので、長距離をそれなりのペースで泳ごうとするとかなり苦しいだろうなと思いますが、私の場合短距離が極端に遅いので、このトップスピードが上がってくれば、長距離もかなりタイムを縮めやすくなる筈だと。そう言われ続けておりました。いやあ、私の今の方向性としては、速く走れるようになった方が嬉しいのですが、まあ、焦らずにと。
ちなみにマラソンでは、「走った距離は裏切らない」と言いますが、走り始めて、水泳には泳ぎ込む事と同時にフォームが如何に重要かという事が少しわかって来たように思います。それにこのフォーム、一人でやっていて身につけられるものではないのですよねえ。

そうそう、もう少し走れるようになる迄頑張れたらと思っているのですが、「泳漕走」なるサイト（ページ？）をと思ったりしています。トライアスロンというより、私が今かまけているもの３つで、泳ぐと漕ぐと走るなのですが、「泳輪走」なるトライアスロンはあっても「泳漕走」は無いのですよねえ〜。パワースポーツのタッキーにいつもお願いしているのですが、泳輪走に行くしか無いのでしょうかねえ。まあ、チャリンコは若い時に一番やったスポーツなので、さほど抵抗は無いのですが・・・。まあ、いずれにせよもう少し走れるようにならないとお話にならないのではありました。

久々に公園でジョギング。ジョギング用のチョット柔らかい衝撃の少ないコースでドンドン追い越されながら、ちんたら（いや本人は一生懸命なのですが(^_^;)走ってました。それでもスネの回りが痛くなって、やっぱりランニングマシーンとは違いますね。まあ最初の頃は２００m位で痛くなっていたので大分慣れて来たのかなとも。ただ、ランニングマシーンだと直ぐ飽きちゃうのですが、公園だと大丈夫なんですね。まさに海を泳ぐのと同じ感覚です。習慣になっているフィットネスクラブと比べ、行く迄に気合いがいりますが、外だとやっぱり気持ちよいです。
いやはや、なんかジョギングの話ばかり。m(__)m

ランニングやマラソンの大会を調べていました。ここの大会情報にも参考になるかなと思い見ていたのですが、エントリー費を見てビックリ、安いですね。（東京マラソン、高いですねえ。何故なのでしょう）それに開催されている数といったら、行きたい地方を選んでから大会を探しても大丈夫な程、この辺も安くなるポイントなのかも知れませんね。OWSの出場はマスターズと比べても費用が意外と嵩みますし、競泳と比べ、練習時間も長くしないといけない。オーシャンスイムレース命！とでも思わなければ時間とお金に余裕がある時でないと難しくなってしまうのかな〜と。

OSJのイベントで冬の海を泳ぎ、その後の打ち上げでご一緒したトップクラスのトライアスリート。赤福だったか箱で食べていて？？？っとコーチに聞いたら「少し太らないといけないの」と。
そう、ボーイズのヤスさんも、かなりこなしたトライアスリート、「割り勘するのは損〜！」とまで言わせた程の大食漢。うぉ〜トライアスリートになれば甘いものでも大食漢でも大丈夫なのか〜と短絡的発想で、羨ましくなっちゃっているのだけれども・・・、トライアスリートから見たら全くと言ってもいい程走れないワシ。今年は、ランニングをスイムよりズッと上位の優先度に持って来て頑張っているのだけれども、まだまだな今日この頃。メチャクチャ遅いけど「頑張って続けるぞ〜！」と気合い入れています。はい。
いやしかしねえ、ホント回りのオーシャンスイマーにランニングやらトライアスロンブームが襲って来ているんだよねえ。ワシの場合別にブームに乗ってたわけではなく、あまりにも足が弱くなっていた為、ジョグ＆ウォークを初めていただけなのだけど。それでも上手くブームに引きずってもらえれば嬉しいかなとも。適性無くとも水泳始めたのと同じ感じて続けて行けば、そのうち何とかなるだろう〜と。

という訳で、 今年の目標は、「兎に角走り続ける事〜」と決定しました。m(_ _)m なんかまた「裏切り者〜！」とか言われそうだけど(^_^;
いやでもさ、パシャパシャだったキックがボンボンってな感じになってきたり、体全体の機能向上にはやはり必要な事なのかなと。

おおっとパワースポーツの大会は奄美大島の方でしたね。m(__)m
ちゃんと更新しておかなくちゃ(^_^;

ところでOWS人口、案外ここ数年さほど変わっていないように思うのである。むろん新しく参加する人も案外いるようなのだが、やらなくなっている人も案外いるように思う。
そもそも知名度や認知度もまだまだなのでは？とも感じるのだが如何だろうか。メディアで「OWSがオリンピック正式種目に」と報道されても、殆ど読み飛ばされていたように思うのである。この報道に反応したのはOWSに参加した事がある人達と、水泳でオリンピックを目指す一部の人達だけだったのではないのかなとも。

ちなみに、私が一番最初に参加した三浦遠泳大会を知ったのは、子供と見ていたウリナリだったのだが、それ以外の大会が開催されている事はしばらく知らないままだった。他にもこんな大会が無いのかなと思いつつも積極的に探しはしていなかったのだが、次の年FIAマスターズに参加した時、参加書類の中に日本を泳ごう委員会が開催する沖縄大会のパンフレットが入っていた。これを見て、「おお、これ絶対参加しよう！」と思ったのが、OWSにはまっていった大きな切っ掛けだったようにも思う。「泳ぐ旅人」がスイマーや泳ぎを始めた人にとり、このパンフレットのかわりになればとも思っているのだが・・・。

また普段地元のプールで泳いでいても、「OWS向きだよな〜」と思えるような、ジトーっと長く泳ぐ人は案外多いのだが、プールで泳ぐ事に比べると遥かにリスクを伴うオーシャンスイム。私自身から薦めた事はさほど多くない。もちろん聞かれたらドンドン紹介しているのだが、書籍や様々なメディアに取り上げられ、今以上に人気のスポーツとなればと思っている。

義志布島。ふとネットで検索をしてみたら、ダイビングのスポットになっているようですね。ただ、カヤッカーにはあまり人気は無さそう。やはりカヤッカーにはボートが入りにくいモカラク島の方が人気があるのかも知れません。モカラク島は椎名誠さんが何度か本に書いていますし。
そうそう、この写真はモカラク島に一人で３泊していた時のものなのです。実は漕いでくるこのカヤッカーは私ではなく、座間味で知り合ったカヤッカーで、２日目に遊びに来てくれました。いやはや、ここの写真も結局トップページだけで終わってしまっているのですが(^_^;

なぜ義志布島か〜と言うと２年前だったか座間味の北東側を漕いでいた時、義志布方向の海の美しさに感動した事があったのです。他でも綺麗だなあと思った所はあるのですが、水面だけを見ているだけで本当に美しく、去り難かったのはここだけでした。残念ながら艇を上陸させる所も無くカヤックで暫く漂っただけでした。空の青さや光の方向、潮の流れ等々様々な条件が重なったのだろうと思うのですが、もう一度あの海をと。いつまで経っても座間味から離れられない理由の一つなのかも知れません。